Sahaja
Yoga

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Meditation
Welcome to Sahaja Yoga
身近なようで
縁遠いメディテーション

目を閉じて、じっと観想にふける。私たち日本人にとって、瞑想・メディテーションとは、決して特別なものではありませんでした。けれども、「実際メディテーションとはいったいどんな意識の状態なのか」とか、「どんな効果があるのか」となると、あまり改めて考えることはないのではないでしょうか。

様々な意識状態

現実をあるがままに認識し体験することができる意識状態があります。深いメディテーションの最中、人はこのような意識状態にあることができます。

サハジャ ヨガの瞑想

生来自分に備わっている力が活性化されると、人は自然に瞑想状態に導かれていきます。

自然のプロセス

瞑想によって自律神経や左右の脳機能のバランスが整い、自然治癒力を高め、心身のストレスを低下させ、健康を増進するなど、あらゆる面で効果が感じられます。

Introducing Sahaja Yoga
The Subtle System
精妙な身体の仕組みと瞑想

身体の仕組みには「クンダリーニ」「経路」「チャクラ」と呼ばれるものがあります。これらは私たちが普段意識していないものかもしれませんが、私たちに大きく関連しています。そしてこの精妙な仕組みに、瞑想が起こるメカニズムを見ることができます。

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The origin of Sahaja Yoga
サハジャ ヨガの始まり
Shri Mataji Nirmala Devi

サハジャ ヨガの瞑想は1970年よりシュリ マタジ ニルマラ デヴィによって無料で紹介されてきました。シュリ マタジは各国に招聘され、一度に何千、何万人もの人々にこの体験を授けるプログラムを40年に渡って行ってきました。

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Shri Mataji Nirmala Devi
瞑想をはじめる

はじめての方でもオンラインプログラムで、瞑想をはじめることができますが、まずは体験してみて、内なる発見を楽しんでください。

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