サハジャ メディテーションを体験する

shri-mataji-high-res1.jpg以下は、まず瞑想を始めるためのワークの図説です。楽な姿勢で座ります。必ずしもあぐらをかく必要はありません。いすに座っていても同様の効果がえられます。右手を身体の様々な場所にあてながら、次のように心の中で、自分のクンダリーニに語りかけてみて下さい。
音声ガイドはこちら

ステップ1 下腹部の左側に右手を置きます。

  • sequence1.gif「母なるクンダリーニ、どうか純粋な知識を与えて下さい」

ステップ2 腹部の左側に右手を置きます。

  • sequence2.gif「母なるクンダリーニ、私は自分自身の指導者です」

ステップ3 心臓に右手を置きます。

  • sequence3.gif「母なるクンダリーニ、私はスピリット(精霊)です」

ステップ4 左の首と肩の間に右手を置きます。

  • sequence4.gif「母なるクンダリーニ、私は全く罪がありません」

ステップ5 額に右手を置きます。

  • sequence6.gif「母なるクンダリーニ、私は全ての人を許します。そして自分自身を許します」

ステップ6 後頭部に右手を置きます。

  • sequence5.gif「母なるクンダリーニ、どうか私が知らずに犯した間違いを許して下さい」

ステップ7 頭頂部に右手を置きます。さらに上から見て時計回りに頭皮をマッサージするように右手を動かします。

  • sequence7.gif「母なるクンダリーニ、どうか私にセルフ リアリゼーションを与えて下さい」

以上で初めてのワークは終わりです。頭頂部から十数センチ離れたところで、手のひらに涼風を確かめてみましょう。

涼しい感じがすれば、自然に瞑想状態が深まっていきますので、頭頂部に注意をおきながら、もし考えが浮かんできてもそれにとらわれず、ただ流すように自分の考えを見つめて下さい。次第に考えが浮かんでくる間隔が長くなります。

手のひらが熱い、ぴりぴりした感覚がある、もしくは全く何も感じられない、という場合には、サトルボディに何らかのブロックがあると考えられます。それらのブロック(キャッチといいます)は様々なテクニックを使って少しずつ治療していくことができます。

体験を終えたあなたへ

おめでとうございます!

これであなたは、大いなる自然の力とのつながりを得ました。今はまだ細く、か弱いつながりかもしれませんが、これは将来、大きな大木へと育っていく可能性を秘めています。

生活のあらゆる局面で、母なる自然があなたのことを支え、成長を促し、本当の価値へと導いてくれますように。

さあ、これから先には次のステップが待っています。

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1)このプロセスを維持し、心身ともに否定性を取り除く。
・毎日のメディテーション/毎週のコレクティヴ メディテーション
・左右のバランスを取る。
・それぞれのセンターに働きかける。
・エレメントを使い、サトルボディをクレンジングし、常にこの自然とのつながりを維持する。
・セミナーに参加する。

2)このプロセスの中で更に成長する。
・サトル ボディの象徴的理解を深める
・日常の出来事とサトルボディのつながりについて理解する。
・コレクティヴ メディテーションに参加し、ほかのメンバーと触れ合う。
・海外のメンバーと交流する。海外のセミナーに参加する。
シュリマタジのトークや本に触れる。
・国際セミナーに参加する。

シュリマタジの動画で体験する

ニューヨークで行われたプログラムの動画を見ながら体験してみることもできます。

精妙なからだのしくみ

Subtle system

Subtle20System.jpg精妙なエネルギーとしての身体をサトルボディと呼びます。サトルボディが乱れる事は、身体・感情・精神の不調につながります。サハジャ メディテーションは、サトルボディの乱れを整え、その結果心身の不調を癒し、個々人が本来持っている豊かな性質を次第に現していきます。更に読む