EXPERIENCE OF
SAHAJA YOGA

瞑想を体験する

まずは静かな場所に座って、リラックスしましょう。左の動画をご覧になりながら、クンダリーニを上げる体験をしましょう。
*こちらからも、図をご覧になりながら体験もできます。

Once you have known your Self, it’s like a light which gives you a complete balance.
Shri Mataji Nirmaral Devi

体験を終えた
あなたへ

これであなたは、大いなる自然の力とのつながりを得ました。今はまだ細く、か弱いつながりかもしれませんが、これは将来、大きな大木へと育っていく可能性を秘めています。生活のあらゆる局面で、母なる自然があなたのことを支え、成長を促し、本当の価値へと導いてくれますように。

river

毎日に瞑想を
取り入れる

毎日5分から10分、静かな場所で瞑想をしましょう。
オンラインクラスを活用するのもおすすめです。

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